Método Raíz Viva
Un camino de autoconsciencia, calma y sanación
Un proceso profundo para volver a habitar tu cuerpo, calmar tu mente, liberar tus emociones y reconectar con tu espíritu.
Volver a ti es un camino… y no tienes que hacerlo sola.
El Método Raíz nace de una mirada profunda e integradora: tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu espíritu no están separados.
Cuando uno se desconecta, los demás se desordenan.
Cuando se armonizan, aparece la calma.
Mi trabajo es acompañarte a recordar quién eres cuando te escuchas, cuando te respetas, cuando no tienes que sostener sola.
Es un proceso suave, seguro y amoroso.
Y empieza siempre en el mismo lugar: Tu.
Las 4 Dimensiones del Método Raíz Viva
Cuerpo — “Volver a habitarte”
El cuerpo es la primera casa que olvidamos… y la última que pide ayuda.
En el Método Raíz Viva trabajamos el cuerpo desde la amabilidad.
No desde la exigencia.
Te acompaño a reconocer tus zonas tensas, tus zonas visibles y tus zonas “olvidadas”.
A través de sensopercepción, ejercicios posturales y propiocepción, volvés a sentirte presente, segura y en tu eje.
Como si encendieras las luces de un hogar que estuvo a oscuras demasiado tiempo.
Usaremos recursos como:
- Respiraciones guiadas
- Ejercicios suaves
- Reconexión con la postura
- Habitar el cuerpo sin juicio
Mente — “Escuchar tu voz interior”
La mente no es tu enemiga; solo está cansada de hablar sola.
La mente grita cuando no la escuchamos.
Por eso trabajamos la escucha consciente del diálogo interno, la atención plena y la meditación suave.
No para “silenciarla”, sino para que deje de pelear contigo.
Vas aprendiendo a distinguir tu voz real de la voz del miedo, la exigencia o la culpa.
Utilizaremos diferentes técnicas como:
- Meditación suave
- Observación del diálogo interno
- Técnicas de presencia
- Reencuadre amable de pensamientos
Emociones — “Liberar lo que pesa”
Las emociones no son un problema: son mensajes.
Muchas veces lo que llamamos “angustia”, “culpa” o “enojo” son emociones acumuladas que no tuvieron espacio.
Trabajamos identificación emocional, reconocimiento diario y la técnica EFT (Liberación Emocional) para liberar tensión y recuperar equilibrio.
Sentir deja de dar miedo, y se convierte en un camino hacia la claridad.
Trabajaremos con herramientas como:
- EFT
- Registro emocional
- Cómo distinguir ansiedad de sobrecarga
- Acompañamiento seguro y sin juicio
Espíritu — “Volver a tu verdad”
Sanar también es recordar tu libertad, tu voluntad y tu luz.
La espiritualidad en el Método Raíz Viva no es dogma: es un espacio íntimo donde vuelves a conectar con lo que te trasciende y te sostiene.
Trabajamos gratitud, perdón, presencia y sentido de vida desde tu propia voz interna.
El espíritu es el lugar donde todo vuelve a ordenarse.
Pondremos enfoque en:
- Gratitud consciente
- Prácticas sencillas de presencia
- Reconectar con propósito
- Amor propio como guía
Un camino seguro, respetuoso y hecho a tu medida.
Todo empieza en la Sesión Raíz (90 min).
Ahí recolectamos la información esencial: tu historia, tu cuerpo, tu energía, tu manera de sentir y tus necesidades reales.
Con eso construyo tu hoja de ruta personalizada.
- 90 minutos de escucha y acompañamiento
- Herramientas adaptadas a tu ritmo
- Seguimiento emocional y corporal
- Integración suave para que el cambio sea real
¿A quién está dirigido?
Para mujeres sensibles, fuertes, agotadas de sostener todo solas.
Para quienes quieren calma, claridad y una forma de sanar sin agresión.
Para las que están tratando de volver a sí mismas… con amor.
Volver a ti es posible.
Más suave. Más lento. Más verdadero.
Este camino es para ti si estás lista para escucharte, sentirte y tratarte con la misma ternura con la que tratas a quienes amás.
El Método Raíz es solo la puerta.
Lo que sucede adentro… es tuyo.
